2013 nyarán, egy önismereti táborban csöppentem bele először.

Amikor azt kérték, hogy helyezkedjünk el kényelmesen, bepánikoltam:

én ilyet még soha nem csináltam, nekem ez nem fog menni.

A táborvezető válasza egyszerű volt: nem kell, hogy menjen.

Nem értettem, ez mit jelent, de átadtam magam az emberkísérletnek. 

Lehunytam a szemem, és hallgattam a történetet.

A gondolataim cikáztak, és mindent elkövettek, hogy kibillentsenek.

Aztán egyszer csak már csak a mesélő hangját hallottam.

Amikor a meditáció véget ért, egyszerre voltam nyugodt, felszabadult és kíváncsi.

Mert működött: a mese fonala elrepített a saját történetemhez.

Később egy barátnőm hívott belső gyerek tanfolyamra. Csak miatta mentem.

Aztán kiderült, hogy ez is meditáció. Úgyhogy már magamért maradtam.

Csakhogy itt nem szelíd mesékkel találkoztam, hanem a múltam elfelejtett fájdalmaival.

Ezúttal traumafeldolgozásba csöppentem.

A saját Grimm-meséim voltak ezek. És nem volt sétagalopp.

De a meditáció egyszerre segített újraélni a történeteimet, és új értelmet adni nekik.

Éveken át gyógyított, és lassan a mindennapjaim részévé vált.

Azóta tudom: a meditáció lehet mese, lehet gyógyító erő, lehet kapaszkodó.

És nem csak nekem. Számtalan kutatás igazolta, miért működik.

A hypnobirthing és más szülésfelkészítő módszerek mind építenek rá.

De magyar nyelven alig találni olyan meditációkat, amik a fogantatástól az anyaságig kísérnek.

Én ezen szeretnék változtatni.

A saját tapasztalataimat és a szakmaiságot ötvözve hozom el neked ezeket a gyengéd, mégis erőt adó gyakorlatokat.

Általuk Te is formálhatod kettőtök közös történetét.

Mert a meditációban nem csak ellazulsz.

A babáddal való kapcsolódás erősebbé teszi kettőtök kötelékét, és biztos alapokat adhat a szüléshez is.

Közben a feszültségek oldódnak, és kiegyensúlyozottabb leszel.

Ez a babád számára is a legszebb ajándék: hisz jelen vagy vele, kapcsolódtok és ismerkedtek.