A várandósság egyszeri és megismételhetetlen időszak.

Mégis hajlamosak vagyunk állandóan rohanni, kizárólag a feladatainkra figyelni…

És amikor végre megállnánk egy pillanatra, megjelennek a kételyek, az aggodalmak, a bizonytalanságok.

Ha Te is Magadra ismersz, megnyugtatlak: választhatsz egy másik utat is.

Megélheted a kisbabáddal azokat a bensőséges pillanatokat, amelyek már most közelebb hozhatnak Titeket egymáshoz.

Hiszen a pocakban töltött idő alatt is kapcsolódhattok, és elkezdhetitek formálni a kettőtök közötti kötődést.

Talán az eszed kételkedik, de a szíved érzi: ez nagyon is lehetséges.

Kismama meditációk, amik összekötnek Benneteket.

Amikor és ahányszor csak szeretnéd.

És miközben minden egyes gyengéd találkozással közelebb kerülsz a kisbabádhoz, Te Magad is lágyan formálódsz.

Őszinte sorok azoktól, akik már kipróbálták a kismama meditációimat

Valódi tapasztalatok és vélemények várandósoktól.

Íme néhány eszköz a mindennapi gyengéd kapcsolódásaitokhoz:

A pocakon belüli kötődés és a "láthatatlan köldökzsinór"...

Talán elsőre furcsának tűnik, de egyáltalán nem szokatlan, hogy valaki már a várandósság egészen korai szakaszában is kapcsolatot érez a babájával. (Én pl. alig 4 hetes várandósan tudtam kapcsolódni a bennem növekvő kis élettel.) Mára már számos szakértő vizsgálja, hogyan is működik az a bizonyos intuitív kommunikációs csatorna az anya és magzata között. Egyre több kutatás és anya-beszámoló utal arra, hogy létezik ez a belső összekapcsolódás.

Nem véletlen, hogy ezt a különleges összekapcsolódást sokan csak "láthatatlan köldökzsinórnak" hívják. Talán nehéz racionálisan szavakba önteni, de sok kismama egyértelműen érzi, hogy valami mély és finom szál köti össze születendő babájával.

Megnyugtató lehet tudni, hogy a leendő édesanyák jellemzően ösztönösen éreznek rá, hogyan kerülhetnek közelebb magzatukhoz. Van, akinek ez könnyebben és gyorsabban megy, míg másoknál ez kicsit lassabban formálódik. Nincs tehát jó vagy rossz tempó, ahogy jó vagy rossz kapcsolódás sincs. A várandósság alatti kötődés 9 hónapon át apró szándékokból és tettekből épül. 

És ha valaki úgy érzi, hogy nála mélyebb nehézségekbe ütközik a babára való hangolódás, annak ma már professzionális segítség is rendelkezésre áll. Az anya-magzat kapcsolatanalízis például segíthet feldolgozni a régi mintákat, hogy felszabadultabbá válhasson a kapcsolódás.

Aki pedig tudatosan szeretne rendszeresen kapcsolódni a babájához, és szeretettel támogatni kettejük formálódó kötődését, ő ösztönösen is feltalálhatja magát, vagy olvashat, inspirálódhat, és akár a meditáció eszközét is választhatja. 

És hogy miért érdemes (még) meditálni várandósan?

Talán nem is tudod, mennyi tudományosan igazolt jótékony hatása van a meditációnak a terhesség idején.

• Kutatások szerint csökkenti a koraszülés kockázatát

• Segít elengedni a felgyűlt stresszt, így nyugodtabban élheted meg a mindennapokat

• Támogathatja kisbabád egészséges fejlődését, hisz a Te nyugalmad rá is pozitívan hat

• Mélyítheti a kötődést közted és a kisbabád között már az anyaméhben

• Az egyik legjobb eszköz a lelassulásra és felkészülésre, hogy a szülésedbe teljes jelenléttel érkezhess meg

• Enyhítheti a terhesség alatt jellemző érzelmi hullámzásokat és kellemetlen tüneteket

• Segíthet el- és visszaaludni, és pihentetőbbé teheti az alvást bármelyik trimeszterben

• Meditáció közben biztonságosan kapcsolódhatsz az érzéseidhez és kiegyensúlyozottabbá válhatsz